Золотое слово к родителям о питании

Создание правильного, сбалансированного рациона очень важно для здоровья ребенка.Наше десятидневное меню составляется с учетом сезонности. При составлении рациона учитываются калорийность и сбалансированность рациона по количеству белков, жиров, углеводов. Исключаются жареные блюда - предпочтение отдается вареным и запеченным в духовке. Еду детям готовит профессиональный повар. Питание у нас 5-ти разовое, домашнее и очень вкусное. Все готовим  непосредственно перед употреблением, никаких полуфабрикатов. Возможна индивидуальная корректировка меню с учетом пищевой аллергии.

 

Понедельник, день 1

 

Завтрак

Макаронные изделия с сыром «Кудряшки»(130гр.) 

Чай «100сил», булочка с маслом  (черный чай)

 (200 гр./15гр)

Второй завтрак /лайт

Тропическое чудо: банан (100гр) 

Обед

Борщ «Столичный» (с говядиной и свежей капустой)(180гр.)

Тефтели «Ёжики в соусе»  (200гр) 

Компот «Витаминный» (из цитрусовых) (150гр.)

Хлеб «Ржаной» (30гр)

Полдник

Какао (150 гр.) Печенье «Юбилейное» (60гр/20гр)

Ужин

Блинчики со сметанным соусом (200 гр)

Чай сладкий с лимоном и сахаром (200гр) 

 

Вторник, день 2

 

Завтрак 
Каша «Облачко» (манная на молоке) (130гр.) 
Бутерброд «Добрыня» (с маслом и сыром)(40гр.) 
Напиток «Лакомка» (какао на молоке) (150гр.)
Второй завтрак/лайт
Сок для детского питания 
Яблоко(80гр)  
Обед 
Рассольник «Домашний» (с говядиной и рисом) (180гр.)  
Пюре «Воздушное»(картофельное на молоке) (100гр)
Индейка, с луком, в молочном соусе (80гр)
Компот «Дары сада» (из сухофруктов) (150гр.) 
Хлеб «Ржано-пшеничный»(30гр) 
Полдник 
Чай «Фруктовый»  (2000 гр.)
Бакалея - вафли (40 гр) 
Ужин 
Овощное рагу «Радуга» (200гр)
Чай с сахаром (150гр) 
Батон «Пшеничный» (20гр)
 

Среда, день 3

Завтрак 
Каша  «Сила!» (геркулесовая с молоком) (130гр.) 
Бутерброд «Добрыня» (с маслом и сыром)(40гр.)  
Напиток «Кофеечек» (напиток кофейный злаковый на молоке) (150гр.) 
Второй завтрак / лайт
Сок для детского питания (200гр)
Обед 
Щи «Бабушкины» (из свежей капусты с картофелем) (180гр.) 
Макароны  с печенью в сметанном соусе(160гр/20гр) 
Компот «Яблочный» (из свежих яблок) (200гр.) 
Хлеб «Ржаной» (30гр) 
Полдник
Йогурт питьевой (120 гр.) 
Печенье «Юбилейное» (45 гр.) 
Ужин 
Омлет «Золотое яичко» ( 130 гр)  
Салат «Горошенка» (конс. зелёный горошек) (60гр)
Чай с лимоном «Здоровячок» (200гр) 
Хлеб «Ржаной» (30гр)

 

Четверг, день 4
Завтрак 
Каша «Белоснежная»  (рисовая на молоке)(130гр.) 
Бутерброд «Ласка» (с маслом )(70гр.) 
Чай «Бодрость» (чёрный чай) (150гр.) 
Второй завтрак/ лайт
Тропическое чудо: банан (100гр) 
Обед
Суп «Барабанчик» (гороховый на курином бульоне) (180гр.)  
Биточки «Диетические» (куриные, паровые) (80г) 
Каша «Русская» (гречневая с маслом)(100гр)
Кисель «Вкусняшка» (из клюквы с сахаром) (150гр.) 
Хлеб «Ржаной» (30гр)  
Полдник 
Ряженка (с сахаром)(120 гр.) 
Кексик-малыш (40гр)  
Ужин 
Картофельная запеканка  «Нежность» (150 гр.) 
Чай с лимоном «Здоровячок»(200гр)
Хлеб «Ржаной»(30гр)

 

Пятница, день 5
 Завтрак 
Суп «Молочная река» (вермишель на молоке)  (150гр.)  
Бутерброд «Ласка» (с маслом )(20гр.) 
Чай «Не скучай» (чёрныйс сахаром) (200гр.) 
Второй завтрак/лайт
Тропическое чудо «Апельсины» (80гр)
Обед 
Суп-лапша «На ложке, свесив ножки» (180гр.) 
Детский плов «Зернышко от Петушка» (мясо куриное с рисом)(160г)
Компот «Витаминный» (из сухофруктов) (200гр.)
Хлеб «Ржаной» (30гр)
Полдник 
Молоко (120 гр.)
Песочник (собственная выпечка) (40гр) 
Ужин 
Вареники «Ленивые» (творожные в молочном соусе) (180гр/20гр)
Чай с лимоном «Здоровячок» (200гр) 
Хлеб «Пшеничный» (30гр)

 

Понедельник, день 6
Завтрак 
Каша «Умняшка» (гречневая на молоке)  (150гр.) 
Бутерброд «Ласка» (с маслом)(20гр.) 
Напиток «Сладкоежка» (какао на молоке) (150гр)
Второй завтрак/лайт 
Яблоки свежие(100гр)  
Обед 
Суп «Перышко» (с клёцками на курином бульоне)(180гр.)  
Котлета «Курочка Ряба» (куриная) (80гр) 
Соус молочный (20гр)
Пюре «Воздушное»(картофельное на молоке) (100гр)
Компот «Дары сада» (из сухофруктов) (200гр.) 
Хлеб «Ржаной» (30гр) 
Полдник 
Йогурт (120 гр)
Бакалея песочная (40 гр)
Ужин 
«Медальки» сырники с молочным соусом (60гр/10гр) 
Чай с лимоном «Здоровячок» (200гр) 

 

Вторник, день 7
Завтрак 
Каша «Дружба» (на молоке)  (130гр.)
Бутерброд «Ласка» (с маслом )(40гр.)
Напиток «Бодрое утро» (напиток кофейный злаковый на молоке) (150гр.)
Второй завтрак/лайт
Наш фруктовый сад: яблоки  (80 гр)
Обед 
Суп с фрикадельками «Шарики для Шарика» (говядина)(180гр.)
Голубцы «Антошка» с томатным соусом (180 гр/20гр)
Кисель «Кисельные берега»  (150гр.)
Хлеб «Ржаной» (30гр) 
Полдник 
Йогурт питьевой (120 гр)
Бакалея песочная (40гр)
Ужин 
Макаронник  «Курочка под одеялом» (макароны запеченные с куриной начинкой)(140гр)
Соус «Томато» (60гр.)
Хлеб «Ржаной» (30гр)
Чай с лимоном «Здоровячок» (200гр) 

 

Среда, день 8
Завтрак 
«Макароны под одеялом» (макаронные изделия с сыром)  (130гр.)
Бутерброд «Ласка» (с маслом )(40гр.)
Чай «Бодрость» (чай черный) (200гр) 
Второй завтрак/лайт  
Тропическое чудо: бананы свежие (80 гр)
Обед 
Уха детская «Золотая рыбка» (рыбный с овощами)(180гр.)
Котлета «Рыбка» (рыбная) (80гр/20гр)
Рис припущенный (100гр)
Кисель «Витаминный»  (200гр.)
Хлеб «Ржаной» (30гр) 
Полдник 
Йогурт (120 гр)
Ужин 
Картофель «Деревенский» (тушёный картофель с курицей)(120гр)
Хлеб «Ржаной» (30 гр) 
Чай сладкий «Не скучай» (200гр)

 

Четверг, день 9

Завтрак 
Каша «Геркулес» (геркулесовая на молоке)  (130гр) 
Бутерброд «Ласка» (с маслом) (40 гр)
Чай «Бодрость» (чёрный с лимоном и сахаром) (200гр)  
Второй завтрак/лайт 
Груши свежие (80 гр) 
Обед 
Суп «Красота» (свекольник на бульоне)(180гр.) 
Гуляш из отварного мяса(80гр) 
Макароны с маслом (100гр)
Компот «Дары  сада» (из сухофруктов)  (200гр.) 
Хлеб «Ржаной» (30гр) 
Полдник
Кефирный напиток «Слада»  (120 гр) 
Булочка (собственная выпечка) (40гр) 
Ужин 
Отбивная котлета«Солнышко»  (80гр) 
Винегрет «Царский» (180гр)
Хлеб «Ржаной»(30гр) 
Чай сладкий с лимоном «Здоровячок» (200гр) 
 
  Пятница, день 10

    Завтрак 
Кашка «Облако» (рисовая молочная)  (150гр) 
Бутерброд «Ласка» (с маслом )(20гр.) 
Чай «Бодрость» (200гр/15гр) 
Второй завтрак/лайт  
Тропическое чудо: апельсины (свежие) (70 гр) 
Обед 
Щи «Зелёные» (из щавеля) (180гр.)  (60гр) 
Биточки «Диетические» (говяжье, на пару)(80гр)  
Тушеная капуста (100гр)
Компот «Дары сада» (из сухофруктов)  (200гр.)  
Хлеб «Ржаной»  (30гр) 
Полдник 
Друзья и подружки бублики и сушки (40гр) 
Чай сладкий с лимоном (200гр) 
Ужин 
Оладушки «От бабушки» (оладьи с джемом/сгущенным молоком) (80/15 гр.)
Какао на молоке (120 гр)